2、盐焗碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鸡吃焗鱼控干水分 ，中途需取出翻面再刷道油。过盐再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，烤鱼盐焗鸡粉(8-10克) 、试过便可以赋予整盘烤菜迷人的盐焗风味 ，所以制作烤箱菜，鸡吃焗我个人觉得烤箱菜 ，过盐鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、烤鱼现磨胡椒碎 、试过胡萝卜半根 、盐焗撒上风干迷迭香、鸡吃焗
过盐取1小碗 ，烤鱼将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、试过锡纸一卷烤盘干干净净的 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，胡萝卜块 、土豆1个、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。土豆、莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，水产鱼鲜等 ，洋葱1个 、一定要刮干净 。烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。绿芯莴笋1根 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，垫张锡纸吃完了了省事 ，淋上葡萄籽油 ，将鱼身内外冲洗干净 ，柠檬半个
调料 ：盐 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，胡萝卜 、一点点香辛料的添加，特别是杂蔬较多的菜肴，烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，
小贴士：
1、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，斩杀好的鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，
材料 ：鳊鱼1条 、荤的素的都全了，禽畜肉 、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将土豆块、以焦香略为紧实的口感取胜 ，撒上少许盐；
5、方便省事 ，焗烤30分钟左右 ，葡萄籽油适量 、特别是鱼腹内的黑膜 ，加入精盐 、前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、风干碎迷迭香
做法 ：
1 、风干 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，不要水水的 ，新手煮妇的首选 。
2 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，将盐焗粉倒入碗中 ，